¿Cómo ejercitar la mente y el cuerpo en tiempos de COVID-19?

Sep
12
2020
Ejercicio físico lúdico, entretenido o apelando a videos de internet sobre yoga, son alternativas que nos permitirán mejorar el estado anímico que tanta falta nos hace durante largos periodos de cuarentena, en el que aún siguen algunas comunas de la Región Metropolitana y el país.

Las redes sociales y también la plataforma youtube pueden ser aliados en este sentido ya que hay numerosos videos dedicados a mejorar la salud física y mental si es que no tienes la posibilidad de trasladarte a alguna plaza o parque, ya sea por razones de distancia o producto del confinamiento.

La psicóloga infanto-juvenil del Centro de Atención Psicológica de la Universidad de Santiago, Cecilia Aretio, nos habla en la siguiente cápsula sobre la importancia del ejercicio para aminorar los efectos del stress de la cuarentena o postcuarentena, y así seguir cuidándonos juntos.

Para ver el video pincha la siguiente imagen: